فیزیوتراپی در منزل نوعی مراقبت است که توسط یک فیزیوتراپیست دارای مجوز در محیط خانه شما ارائه می شود. این یک جایگزین مناسب برای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی است، به خصوص برای افرادی که تحرک محدودی دارند یا برای کسانی که ترجیح می دهند در حریم خصوصی خانه خود درمان شوند.

فیزیوتراپیست های در منزل می توانند طیف وسیعی از خدمات را ارائه دهند که به شما کمک می کند تا از آسیب ها، بیماری ها و ناتوانی های جسمی بهبود یابید و به فعالیت های روزمره خود بازگردید. در اینجا سه روش اصلی درمان فیزیوتراپی در منزل آورده شده است:

1. تمرین درمانی:

تمرین درمانی شامل انجام حرکات و تمرینات خاص برای تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکت و کاهش درد است. فیزیوتراپیست شما ممکن است تمریناتی را برای انجام در خانه به شما بدهد. برخی از تمرینات رایج تمرین درمانی عبارتند از:

  • تمرینات تقویتی: این تمرینات برای کمک به تقویت عضلات ضعیف شده یا آسیب دیده طراحی شده اند.
  • تمرینات دامنه حرکت: این تمرینات برای کمک به بهبود دامنه حرکت در مفاصل شما طراحی شده اند.
  • تمرینات انعطاف پذیری: این تمرینات برای کمک به افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل شما طراحی شده اند.
  • تمرینات تعادلی: این تمرینات برای کمک به بهبود تعادل و هماهنگی شما طراحی شده اند.

2. مدالیته های فیزیکی:

مدالیته های فیزیکی از عوامل فیزیکی مانند گرما، سرما، برق، امواج صوتی و نور برای تسکین درد، کاهش التهاب و بهبود گردش خون استفاده می کنند. برخی از مدالیته های فیزیکی رایج عبارتند از:

  • اولتراسوند: اولتراسوند از امواج صوتی با فرکانس بالا برای گرم کردن بافت های عمیق استفاده می کند. این می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
  • TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست): TENS از جریان الکتریکی کم ولتاژ برای تحریک اعصاب و مسدود کردن سیگنال های درد استفاده می کند.
  • لیزر درمانی: لیزر درمانی از نور لیزر برای تحریک بهبود بافت و کاهش التهاب استفاده می کند.
  • کریوتراپی: کریوتراپی از سرما برای کاهش درد و التهاب استفاده می کند.

3. مدالیته های دستی:

مدالیته های دستی شامل تکنیک های عملی مانند ماساژ، کشش و دستکاری مفاصل برای تسکین درد، بهبود حرکت و کاهش اسپاسم عضلانی است. برخی از مدالیته های دستی رایج عبارتند از:

  • ماساژ: ماساژ می تواند به شل شدن عضلات سفت، افزایش گردش خون و کاهش درد کمک کند.
  • کشش: کشش می تواند به افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل شما کمک کند.
  • دستکاری مفاصل: دستکاری مفاصل شامل استفاده از حرکات خاص برای حرکت دادن مفاصل به موقعیت صحیح خود است.

مزایای فیزیوتراپی در منزل:

  • راحتی: بزرگترین مزیت فیزیوتراپی در منزل، راحتی آن است. شما می توانید در حالی که در لباس های راحتی خود هستید و در محیط آرام خانه خود هستید، درمان را دریافت کنید.
  • حریم خصوصی: فیزیوتراپی در منزل حریم خصوصی بیشتری را نسبت به کلینیک فیزیوتراپی سنتی ارائه می دهد.
  • مراقبت متمرکز: در فیزیوتراپی در منزل، فیزیوتراپیست شما می تواند زمان بیشتری را به شما اختصاص دهد و روی نیازهای خاص شما تمرکز کند.
  • دسترسی آسان به تجهیزات: فیزیوتراپیست های در منزل می توانند طیف وسیعی از تجهیزات را به خانه شما بیاورند.
  • محیط آشنا: انجام فیزیوتراپی در خانه شما می تواند به شما احساس راحتی و آرامش بیشتری بدهد.